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豆腐虽好却也不可多吃，食用过量也会对身体造成损害。一般情况下，每天食用豆腐的量最好不超过四百克。中医认为，豆腐味甘性寒，归脾、胃、大肠经，有宽中益气、调和脾胃、消胀满、下大肠浊气、健脾利湿之效。
黄豆呢？还有豆浆
适量控制，先去检查一下尿酸
素食者吃什么可以补钙和各种维生素？
多吃新鲜水果蔬菜
成年人每天需要40克大豆,相当于800毫升豆浆,200克豆腐,100克豆腐干。建议多品种进食大豆：1.早餐：豆浆300毫升(耗用15克大豆);2.中餐：15克大豆炖猪肉;3.晚餐：豆腐70克,或者豆腐干35克。
40g大豆为什么相当于800毫升豆浆，豆浆不是吸收更多吗
豆浆含有水分，
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你好，根据你的病史描述情况看，大豆对身体有好处，但是吃多了也会出现副作用任何东西都是适量就行，具体多少因人而异，建议养成良好的生活习惯，营养易消化饮食，忌辛辣刺激生冷食物忌烟酒刺激
素食者每天可以吃什么补钙和各种维生素
新鲜蔬菜水果，都可以
病情分析：
你好，根据你的描述，如果你喜爱吃黄豆的话，每天的食量也是不适合超过一天总量的1/5，长期这样下去的话，会偏食，造成营养不平衡
指导意见：
每个人的饮食选择都应该每天在至少12样食物以上，如果能够达到24种的话，是最好的，这样食物的营养就能够达到多样化，而且这样对于人体的营养物质所需，也就能够基本能达到
素食者，哪24种
二十四种不同的饮食材质，蛋白质类有植物蛋白，比如黄豆，红豆，黑豆，豌豆，绿豆等等，动物蛋白类有鸡蛋，鸡肉，牛肉，鱼肉等等，主食有，白面，玉米面，大米，油面等等，蔬菜类，白萝卜，红萝卜，菠菜，白菜，卷心菜，油麦菜，以及香菇，木耳，海带等等
病情分析：
根据你的描述情况和自我感觉，黄豆属于豆制品也是豆浆，都是一类产品。一天或者是说一顿最多可以食半斤豆制品。
指导意见：
建议你想食豆制品，依据自己的胃的功能可以少量多餐，一顿最多食用半斤黄豆。多吃新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，少吃辛辣刺激性的东西，少吃寒凉硬的食物和饮料。
疾病百科| 消化不良
温馨提示：
不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应。
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