有点自闭的感觉，心情无端抑郁烦躁
女 | 17岁 2019-08-25 20:55:32
2人回复
来自扬州市
健康咨询描述： 最近一两个月一直感觉孤独，但也有人陪着我玩，平时别人也看不出来我情绪低落。但这一两个星期情况急剧严重，直接不想讲话，心里很慌乱，很烦躁，什么都不想做，但又很想做点什么，还很拖延，睡眠质量降低很多。高三了，是因为压力大了吗。
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2019-08-25 22:06:17 我要投诉
目前你的表现考虑抑郁症，伴发焦虑情绪，建议你到网上搜索抑郁自评量表测试一下看看，如果提示抑郁症就要及时调整心态放松心情，可以多做户外活动，增强体育锻炼！祝你幸福安康！天天开心快乐！
2019-08-25 21:37:15 我要投诉
病情分析：
可能是面临高三学习上的压力过大，精神过度紧张，内心过于压抑引起无端的抑郁烦躁，情绪低落，你的表现抑郁情绪。
指导意见：
如果不放心，建议你到医院心理科检查一下或做一些量表测试，如有必要及时接受正规的治疗，在生活中希望你正常的生活作息，注意合理饮食，加强营养，多吃一些新鲜的水果蔬菜，如香蕉，水果柚，樱桃，深海鱼等等，有助于缓解抑郁情绪。空闲时间，经常和家人朋友到户外散散步，参加一些体育健身活动，跳跳舞，跑跑步，听一些欢快的音乐，唱唱歌，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。
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