易怒易燥控制不了自己的情绪

      病情分析：
      可能是从小家人对你的批评指责过多，要求过高，很在意别人的看法，易怒易烦躁，有自卑心理。
      指导意见：
      16岁处于青春发育期，自我意识增强，烦恼增多，性格还没有完全定型，如果受到外界环境的影响，情绪容易波动也是一种正常的现象。希望你放松心情，学会调节自己的情绪，心情不好时可以到户外去散散步，和要好的朋友聊聊天，听一些欢快的音乐唱唱歌，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。

      病情分析：
      你好。看了你上面叙述的情况，你对别人的话很在意，这样会让自己陷入别人语言的阴影中。在生活中自己要对自己有个明白的认识，不要让别人的话影响自己的情绪。
      指导意见：
      人对不同的事情有不同的情绪，这很正常。我们的情绪一天总是在起伏变化中，只要自己能控制住变化的后果，就不要害怕变化。你可以通过记日记来观察自己的情绪变化，学习控制情绪的办法。
      以上是对“易怒易燥控制不了自己的情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这位女生从你描述的状况来看的话，基本上可以推断在你从小长大的过程当中，受到的表扬肯定鼓励少受到的批评指正，严格要求的没有建立起自己的自信和自尊感。一个人的性格怎么样很大程度上会受到家庭气氛的影响。
      指导意见：
      所以建议你应该找学校里的老师进行1对1的心理咨询，或者从当地的心理咨询师进行咨询，相信老师们会用专业的心理学理论和技能给到你你很好的帮助。
      

      病情分析：
      你是一位16岁的女孩，活泼乐观，你很在意别人的看法，别人对你训话，一直会有阴影，控制不住自己的情绪，情绪性格反差很大。我能理解你的心情。
      指导意见：
      你的这种状况突然时间了？可能有抑郁症状，我建议你学会控制情绪，合理的发泄情绪，多干自己喜欢的事，不伤害自己和他人。必要时去医院心理科治疗。