鸡胸，肋骨外翻，怎么治疗，最好是自己能做到。
健康咨询描述： 鸡胸，肋骨外翻有很长一段时间，半年前发现和同学的不同才注意到的，怎么办，我现在很讨厌鸡胸，弄的我很没面子，很尴尬
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鸡胸、肋弓外翻属于胸廓畸形，大多数婴幼儿时期佝偻病所致后遗症，药物治疗无效，轻者主要是依靠主动或被动训练恢复，多进行俯卧位抬头扩胸运动（如俯卧撑）有助于胸廓畸形的恢复，严重者如影响呼吸运动需要手术治疗。
是跟平常的俯卧撑一样吗
没有绝对的动作的要求，普通俯卧撑就可以，作用是让胸廓骨骼受力，随着生长发育而逐好转。干预开始年龄越小效果越好，成年后由于骨骼发育停止，很难再出现明显的改变。
这个暑期每天都又做几十个看不出来效果
年龄越大效果学越不好，因为年龄越大骨骼变化越小，一般都是幼儿期锻炼效果比较好。再者，这种骨骼变化是非常慢的，几个月不会出现明显的变化，即使锻炼再多一些也不会快速好转。
晚睡会不会有影响
熬夜会影响身高增长，对骨骼变形没有影响。
鸡胸和肋骨外翻通常是快发育快速时期出现，在三岁之前出现的几率大一些，三岁前容易改善，如果到了三岁之后一般很难去改善，平时做多做扩胸运动，注意补充充足的营养，皮下脂肪厚一些，这样看的不明显，增强自信心。
请问扩胸运动怎么做
看学生时期做的体操就知道
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