频繁手淫危害比较大如头晕,头昏,记忆力下降,梦多遗精,腰困酸痛,精神倦怠,时间长了甚至出现早泄,阳痿等,因此必须戒手淫,你年龄小,及时禁手淫还来得及。
需要吃一些食品来补充吗?
牛羊鸡肉是食物中最好补品。
病情分析:
你目前年龄还太小,希望你有健康的生活方式。以免对身体健康有影响。
指导意见:
你可以多参加运动,在晚饭后可以进行快步走或者慢跑等运动。而且一定多读书,给自己正确的引导。相信你慢慢会好起来。
要吃哪些东西来补充
高蛋白,高营养。同时多吃新鲜的蔬菜,水果。最主要的是一定要多运动。
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