手淫上瘾戒断反应怎么办
男 | 18岁 2019-08-26 21:45:33
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来自青岛市
健康咨询描述： ?多年手淫史，每次都想戒除，但戒断反应强烈，多次失败后已经失去自信到底怎样才能戒除手淫呢？
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2019-08-26 22:02:28 我要投诉
戒除手淫可通过培养广泛的爱好和兴趣，减少不良的性刺激来控制自慰意念，使注意力从自慰转向到健康的日常生活和社会活动中，注意生活调节，避免穿着紧身衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐避免刺激性饮食（例如烟、酒、咖啡、辛辣食物等）。养成良好的卫生习惯，经常清洗并保持外阴清洁，除去包皮内积垢的不良刺激。
2019-08-26 21:50:19 我要投诉
病情分析：
您好，这个手淫的话，就像多年抽鸦片一样，有一个成瘾性的表现。除非是心理上的一个非常坚决信念才可以。
指导意见：
如果想彻底戒除手淫的话，首先要了解自身的一个需要。每次有这种欲望的时候，一定要去别处转一转，不要在一个固定的地点或者有过手淫的地方停留。成功转移注意力的话，就不会再有这种欲望了。
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