头昏昏沉沉。睡不醒，晕乎乎的
健康咨询描述： 医生，你好。我找个奶茶工作，每天都11.00下班，回家洗洗弄弄就1.00才能睡着。最近一上班脑子就感觉昏沉沉的，晕乎乎的。白天我都睡够了在起来。感觉一天都不在状态。脑子不清醒的样子。怎么回事啊？是不是省体出问题了！
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指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你很可能是睡眠不足，休息不好导致的，建议你要注意劳逸结合，最好中午能午休一会，一般10分钟到半个小时就可以，以恢复体力和精力，一般经过适当休息是可以慢慢恢复的，请你不要过分担心
我这天天睡觉这么晚，对身体是不好的。可我的工作下班很晚。我该怎么办呀
你好，也没有多大关系，人的适应性是很强的，慢慢适应了，就会好的
病情分析：
你好，很高兴帮你解答问题，你找了一个夜间值班的工作，所以你每天感觉昏沉沉的睡不醒，这样很不舒服，让你感觉身体出问题
指导意见：
倒夜班的工作确实是让人很难适应，因为这样和你正常的作息是相反的，会把你的生物钟搞乱，所以需要你适应一段时间才能够习惯，或者是你换一个工作。
病情分析：
你好，你的这种情况考虑是由于生物钟紊乱，睡眠质量不好所造成的精神状态不佳的情况，从而也存在一定的神经衰弱的问题！
指导意见：
建议你放松心情，调整睡眠质量，如果长时间这么熬夜，容易对自己的身心造成影响，建议您调整生物钟至规律水平，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，利于状态的好转！
以上是对“头昏昏沉沉。睡不醒，晕乎乎的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我们店里其他人感觉都没有我这样的情况。我也不知道怎么回事。。下班回家洗洗睡觉就很晚了。
建议您试试睡前喝杯热牛奶，泡过热水澡，做做放松训练，调整一下看看效果
好的。谢谢医生
不客气，祝您早日提高睡眠质量
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