生活中如何才能预防牛皮癣

      病情分析：
      你好，牛皮癣又称银屑病，是一种慢性炎症性皮肤病，病程较长，有易复发倾向。以青壮年为主，表现以红斑，鳞屑为主。科学健康的饮食习惯能促进牛皮癣的治疗
      指导意见：
      应多喝水，多吃富含维生素C的食物，多食豆制品及河产植物，如莲蓬、莲子、藕、菱角、芡实，适当食用新鲜蔬菜、水果、动物脏器、瘦肉，少吃腥荤、油腻、鱼类等。禁忌酒类、辣椒、虾、蟹及大动物的头、蹄等食品。

      病情分析：
      你好：牛皮癣患者饮食忌辛辣，忌海鲜，忌牛、羊、狗肉等红肉制品，忌烟酒，少食高糖、高脂类食物。
      指导意见：
      建议：适量补充蛋白质、维生素和多种微量元素，多吃新鲜蔬菜水果，多补充营养物质如鸡蛋、牛奶、猪瘦肉、鸡鸭肉等。

      谷类食物是中国传统膳食的主体，不过，牛皮癣患者越来越倾向于食用更多的动物性食物。动物性食物所提供的能量和脂肪过高，对牛皮癣的预防不利。所以，牛皮癣患者应以谷类食物为主、多样搭配的饮食原则。此外，牛皮癣患者要注意粗细搭配，经常吃一些粗粮、杂粮等。稻米、小麦不要碾磨太精，否则谷粒表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维就会大部分流失到糠麸之中。蔬菜的种类繁多，营养价值营很高，含有丰富的胡萝卜素、维生素B2、维生素C和叶酸、矿物质、膳食纤维和天然抗氧化物等。水果含有丰富的葡萄糖、果酸、柠檬酸、苹果酸、果胶。红黄色水果也富含维生素C和胡萝卜素，如鲜枣、柑橘、柿子和杏等。薯类食物含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，但近年来牛皮癣患者吃薯类较少，应当多吃些薯类，补充这方面营养。
      以上是对“生活中如何才能预防牛皮癣”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！