紧张手和头发抖，四肢冷

      病情分析：
      你好，很高兴帮你解答问题，你经常发生这样的情况，当和人对视的时候，容易出现紧张和发抖的现象，而且四肢发冷
      指导意见：
      你这种情况基本上可以判断是由于紧张焦虑和恐惧引起的，这种情况首先是因为你的不自信，甚至是很自卑造成的，同时也缺乏这方面的锻炼，没有给自己机会让自己在与人的交往中自由发挥自己。这种情况你应该多给自己一些鼓励，让自己相信自己有能力和别人一样相处，多给自己加油鼓劲，同时做一下心理咨询，梳理一下自己，重新认识自己，这样你会有自信有信心的与别人发生沟通和交流

      病情分析：
      你目前的情况是感觉到自己和其他人或者和自己的老师对视的时候会紧张发抖，这样的情况是时常发生还是以惯有的行为，那么可能很大程度上你对权威人士都有一种畏惧和产生距离感，在人际广泛交往方面出现了一些障碍。
      指导意见：
      这种人际交往的困难以及内心的紧张和焦虑情绪，一方面可能跟你的性格有关系，另外就是和你成长的生活环境接受到的一些生活教育都有关系，如果你希望打开内心的这个节，那么我们可以在网络上做一个系统能沟通和交流。