胸椎狭窄术后，怎么锻炼腰

女 | 60岁 2019-08-31 08:27:27 3人回复来自保定市

健康咨询描述：胸椎狭窄术后50天，下地行走老感觉腰没劲，屁股和腰都发沉，是不是由于躺的时间长了，腰没劲了呢，怎么锻炼腰部

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李风波天津市天津医院主治医师擅长: 股骨头坏死,颈椎病,创伤帮助网友：13613称赞：3

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2019-08-31 08:30:00 我要投诉

胸椎管狭窄手术后50天，由于长期的没有活动，肌肉会出现废用性肌肉萎缩。就是躺太久了，需要逐步的恢复锻炼。可以锻炼腰背肌功能，做小飞燕，三点支撑，五点支撑

唐雄株洲市中医伤科医院主治医师擅长: 骨折、脱位、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、膝关节帮助网友：12082称赞：32

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2019-08-31 08:39:44 我要投诉

腰椎管狭窄术后试试以下治疗方法，发作期多休息，在家睡硬板床，白天佩戴腰围，注意腰部保暖，可以口服舒筋活血胶囊，塞来昔布等药物，外用伤湿止痛膏等膏药，有条件做点局部理疗，拔罐治疗，针灸，扶他林轻揉局部。腰部不痛了可以做腰背肌功能锻炼等。

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程中衡日照市中医医院副主任医师擅长: 擅长创伤骨科、关节外科方面的诊疗工作，能熟练操作各帮助网友：6582

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2019-08-31 08:43:31 我要投诉

你好，你这个情况基本上是属于术后正常出现的情况，这个你不用紧张着急，应好好进行术后的功能康复训练，建议你采用针灸、推拿按摩、理疗、热敷等手段进行康复，同时加强腰背肌功能锻炼，可采用四点、五点支撑法，小飞燕、大飞燕等训练动作，情况就会慢慢好转甚至痊愈的，感谢咨询，祝早日康复。
以上是对“胸椎狭窄术后，怎么锻炼腰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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