有心理疾病怎么办
女 | 30岁 2019-08-31 10:49:52
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来自赣州市
健康咨询描述： 近一年半都是晚上难以入眠，很兴奋，入睡后就是各种梦。一点小事，也很容易激怒我，小孩一吵就很暴躁，没有耐心，控制不住自己的情绪，整个人都精神崩溃，做什么事也都提不上劲没兴趣，有时候还有幻觉，心情不好，很想哭又哭不出来，我是不是有什么心理疾病？
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2022-11-07 13:45:48 我要投诉
病情分析：
从你提供的信息看，有明显的抑郁症表现，而且比较严重，已经影响正常生活的各个方面。抑郁症与生活压力，社会支持缺乏，性格敏感性，负性认知偏向，消极压力应对策略，负性认知偏向，不健康作息习惯，家庭氛围等多种因素有关系。
指导意见：
也就是说有明显的抑郁症表现，属于心理疾病，要和家里人说一下自己的情况，抽时间去当地医院看一下心理或精神科门诊，根据医生的诊断和病情评估，需要服用抗抑郁药治疗调理一段时间。
要按时休息，不要熬夜，劳逸结合，尽量少接触手机电脑。
培养一些兴趣爱好，多出去活动一下身体，丰富自己的生活内容，转移一下注意力，避免沉浸在负性信息中。多与家人，朋友聊聊，说说自己的郁闷，烦恼，痛苦，他人的理解，体谅，鼓励，支持有利于你走出困境。
规划一下自己的生活，避免生活的杂乱无章和漫无目的。
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