健康咨询描述: 将近五天,失眠强迫自己睡觉一天只能睡3-4个小时。头部昏沉,起身容易往后到,今天从床上起来看镜子就倒在了地上几秒。凡事只能往坏处想,什么都提不起兴趣。不爱分享自己的想法了,所有的事将就然后放大让自己难过
五天的失眠,并提不起任何兴趣,明显处于抑郁状态,是因为遇到什么对你影响大的事情吗?不管遇到什么事,没有解不开的结和跨不过去的坎,多想想美好的事情,假如自己调节不了,建议及时到心理门诊。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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