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2019-09-06 05:19:58 我要投诉
平时可以多吃一些富含蛋白质的食品，有利于补脑，例如瘦肉，蛋类鱼类，羊肉等。核桃，花生，一些坚果类的食品，其中含有丰富的维生素，也可以起到补脑的作用，补脑的同时还要注意自己的生活习惯，避免过度劳累，一定要保证每天8小时的有效睡眠。
桂洪瑞 医师
擅长: 气管炎,肺气肿,高血压,胃炎,冠心病,脑梗死
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2019-09-06 01:00:00
病情分析：
朋友那有什么不适的感觉吗，如果没有症状，可以考虑食补。
指导意见：
朋友那有什么不适的感觉吗，如果没有症状，可以考虑食补。可以多吃瘦肉鸡蛋，多吃水果蔬菜，加强锻炼，增加机体抵抗力。
2019-09-06 01:15:59 我要投诉
病情分析：
你好，健脑补脑，循序渐进，注意合理饮食，每天吃一个鸡蛋。瘦肉牛奶还有鱼肉，每天保持每公斤体重补充1-1.2克的蛋白质，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的运动才能达到健脑补脑的作用。
指导意见：
健脑食物一般有核桃、黑芝麻、金针菜、小米、玉米、香菇、海带、大豆、栗子、香蕉、胡萝卜、马铃薯、南瓜、笋、苹果、蛋清、茄子、洋葱、牛奶、豆腐、花生、野鸭、鹌鹑、动物的脑和内脏等。
以上是对“吃什么可以补脑吃什么可以补脑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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