今年22岁，手淫四年，现在戒除还能否恢复？
健康咨询描述： 手淫了5年，现在自己晚上睡觉有时候会在梦中就射了，然后惊醒，而且性生活也不长，现在生殖器还短小，我想问一下，我现在戒除，然后加强锻炼，多吃补肾益精的食物能否恢复？大概需要多长时间？
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你这种情况在治疗方面，首先要调整心态，百分之九十以上都是心理因素，还可以自我练习，做阴囊和肛门之间耻尾肌的锻炼，练习收缩20次，每次收缩保持1~2秒，然后放松，每天进行3次，另外还有就是与爱人多沟通，节制性生活频率和手淫次数，不吃辛辣刺激食物，不穿过紧的衣裤，戒烟戒酒，勤换内裤，多吃蔬菜水果，保持生殖器的干燥卫生，可以口服中药锁阳固精丸和六味地黄丸，或者西药必利劲，一般一个月左右就会有效果
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男性手淫是正常的生理需要，一般一周手淫一次是没什么问题的。长期过度手淫会引起前列腺炎，阳痿早泄，建议平时注意锻炼身体，增强体质，可以口服肾阳胶囊调理一个月，看看效果。可以去医院泌尿外科查一下前列腺彩超和前列腺液看看有没有前列腺炎。
病情分析：
长期或过频、过度手淫会导致阴茎、前列腺、精囊、睾丸附睾等器官局部过度充血、免疫力降低、功能减退，从而诱发泌尿生殖系疾病，
指导意见：
如前列腺炎、尿道炎、睾丸附睾疾病等等，这方面疾病主要表现有，性功能障碍（射精快、早泄、阳痿、勃起问题等）和生育能力下降会阴局部及排尿不适症状。还会使阴茎发育短小，建议及时戒除手淫，积极到泌尿外科或者男科就诊。
以上是对“今年22岁，手淫四年，现在戒除还能否恢复？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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