你好,仅仅通过运动减肥效果不明显的,建议需要饮食控制,例如不吃甜品,膨化食品,油炸类食品等等,同时运动也不可以停的,排便次数增多排除食用减肥药外,可能跟你运动有关系。
病情分析:
你好,你是不是虽然运动量增多,但是暴饮暴食呀?运动减肥的同时,需要控制饮食,尽量少吃油腻食物,实在想吃肉还可以吃牛肉和鱼,晚餐用水果和蔬菜代替
指导意见:
你好,你是不是虽然运动量增多,但是暴饮暴食呀?运动减肥的同时,需要控制饮食,尽量少吃油腻食物,实在想吃肉还可以吃牛肉和鱼,晚餐用水果和蔬菜代替
病情分析:
美女你好,很高兴为你解答问题,希望能帮到你,运动减肥不仅不减反而增重,可能跟你的运动有关系。如果做的都是一些锻炼肌肉的运动,体重自然会增加,因为运动使脂肪变为肌肉。
指导意见:
我的建议是,要控制饮食,七分饱,在刚开始运动时,肌肉的密度比脂肪的密度大一些。出现轻微体重增加很正常,要坚持下去,慢慢就会减掉。
以上是对“为什么我运动减肥反而更胖了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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