心情低落，害怕人多，不敢和陌生人说话

      病情分析：
      根据你的描述属于心理问题，抑郁两年多了。请问有没有接受系统的治疗啊？不愿意出门，不喜欢和人说话等，与你的成长经历，生活环境，性格特点有关，自卑不自信，缺乏安全感和认同感。
      指导意见：
      放松身心，自我调节减压控制情绪，平时多参加集体活动，多做户外运动，多想些开心的事儿，在接受系统的药物治疗期间定期复诊，增减药量，换药或停药都必须在医生指导下进行。

      病情分析：
      抑郁症表现为情绪低落，对未来生活失去信心，无望无助，兴趣减少，活动减少，不喜欢出门，有睡眠障碍，有时甚至有自杀的念头。你的表现是抑郁症的症状。
      指导意见：
      生活中希望你放松心情，学会调适自己的情绪，心情不好时可以和家人到户外散散步，聊一些开心的话题，听一些欢快的音乐，唱唱歌，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。同时在医生的指导下积极的配合药物治疗，定期到医院接受复查，早日恢复健康，也可以在药物治疗的同时辅助心理咨询治疗效果更理想，祝你早日恢复健康。

      你好，目前生活的主动性下降，情绪低落，有一些自我封闭的倾向考虑是抑郁发作的可能性，建议你及时到心理科面诊，明确诊断以后，接受规范的心理治疗，平时在生活中，注意保持乐观，遇到问题积极解决，心情烦恼的时候，告诉你的家人或者朋友，获得情感上的支持，祝你健康快乐。
      以上是对“心情低落，害怕人多，不敢和陌生人说话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在焦虑，抑郁的情绪问题，是不是最近受到的事物刺激，情绪困扰，产生心理阴影所造成的不适，另外也考虑有一定的强迫思维存在！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源解决问题，平时不要受到负面情绪的困扰，多去做一些积极开心的事情，培养趣爱好，让自己慢慢淡的话，利于状态的改善！另外，出现不良情绪时，建议做做深呼吸，放松训练，并找到合理的途径来发泄情绪，慢慢调整，看看效果！