最近减肥跳绳后脚跟疼

男 | 23岁 2019-09-09 09:27:15 4人回复来自武汉市

健康咨询描述：最近在减肥,一周跳4-5次绳,每次在40-60分钟,最近一直疼,九月六日七日休息了两天,八号跳了50分钟今天起来之后脚后跟就非常的疼,已经影响走路了,外边没啥异常,就是手指按的部位两侧非常疼,一捏或者用力就疼

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2019-09-09 09:57:10 我要投诉

指导意见：
你好，根据你的描述和提供图片情况分析，由于你近期跳绳剧烈，不能缓冲脚的压力，造成足跟软组织挫伤，引起局部酸胀，疼痛，影响休息和功能，建议每晚用热水泡脚，疼痛厉害局部涂上扶他林止痛效果好，减少剧烈跳绳活动，穿软底舒适鞋，观察几天慢慢好了。

李云恺济南市第四人民医院副主任医师擅长: 腰椎间盘突出,骨质疏松症,颈椎病,骨折,臂丛神经损帮助网友：37729称赞：1

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2019-09-09 09:33:51 我要投诉

您的情况急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服路盖克或者腰痛宁胶囊等止痛药物，同时注意休息避免劳累受凉，严重需要去正规医院检查一下磁共振排除韧带损伤比较好。确实损伤暂时固定保护，注意休息，暂时减少活动，定期复查。

陈晓春忻州市中心医院副主任医师擅长: 骨外科疾病如四肢骨折的治疗及手术、头面部外伤和骨创帮助网友：10711

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2019-09-09 09:35:58 我要投诉

病情分析：根据你的描述，考虑可能是外力作用引起脚跟部位肌腱损伤所致。建议近期注意休息，抬高患肢制动，可以外用云南白药酊喷雾试试。主要还是少走路，减轻足部负重。必要时口服双氯芬酸钠缓释片止痛。

李新伟肥城矿业集团公司杨庄煤矿职工医院主治医师擅长: 对于各种骨折、颈椎病、腰椎病、泌尿系感染、结石等诊帮助网友：11818

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2019-09-09 09:30:55 我要投诉

      病情分析：
      从资料来看初步考虑有慢性劳损、筋膜炎等病患的情况，建议到医院就诊检查以明确诊断。
      指导意见：
      暂时避免剧烈运动，如有必要可进行理疗、热敷、中药烫洗，应用活血化瘀等药物治疗。