健康咨询描述: 长期睡眠不好,气血不足,昨晚四点过才睡着。七点就醒了,不过平时一般情况是十二点左右睡,半夜醒,早醒。最近嘴巴喉咙的位置长了溃疡,昨晚和今天早上还舌头痛,估计是上火了。舌头颜色好像有点乌紫,舌苔少。哎。这是什么情况?还有这个睡眠要怎么办呢?睡眠不好搞得身体也不好,月经量还少
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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