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医生回复区
病情分析：
你好，受过伤吗？多长时间了？腰是正中间疼还是两边疼，腿疼痛憋胀吗？
指导意见：
建议别受凉，别劳累，别用力弯腰，别搬重物，可以在床上练习5点支撑法或小燕飞，从网上搜搜动作要领，对恢复有帮助的。
没受过伤大概一周正中间疼腿不疼
考虑是腰肌纤维织炎，又叫腰肌劳损
只能通过锻炼这种缓慢的恢复方法吧
锻炼是主要的治疗方法
嗯嗯多谢您了
不客气的，祝您早日康复，希望我的意见您能够采纳
你好，腰肌劳损是慢性病，平时主要是多休息腰部，尽量是避免距离运动，可以配合理疗针灸等治疗的。贴些膏药，加强腰背肌功能锻炼，慢慢就会好转。一般可以痊愈的，祝你健康
嗯嗯多谢了
好的，祝你健康
病情分析：
你好，腰肌劳损，弯腰都非常困难疼痛，这个情况单靠锻炼是不能够达到正常的，一定要配合物理治疗，配合，封闭理疗改善症状。
指导意见：
像这种情况，平时要注意保暖，防止受凉，适当的进行腰背肌的锻炼，可以服用芬必得缓解疼痛症状的，配合热敷推拿理疗，改善症状，通过治疗再配合自我的锻炼，才能达到恢复的目的。
以上是对“腰肌劳损弯腰弯不下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那个睡觉时老出汗就是椎骨和额头这一块出汗和这个病有关么
这个出汗和这个病关系是不大的。每个人都有自己出汗的部位。
病情分析：
跟据你上面说的这个情况，考虑是腰肌劳损引起的疼痛。现在是疼痛期不要锻炼。
指导意见：
这情况建议您最近注意腰腿不得保暖，尽量的休息少活动，注意平时姿势的端正，现在疼痛期不建议锻炼了。通过休息和保暖自己会好。
那什么时候开始锻炼呢
起码要不疼痛的时候。在循序渐进的适当的锻炼会好的，现在疼痛的时候尽量的休息。
疾病百科| 腰肌劳损
温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
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