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女性，在怀孕期间体质减弱。体重增加。运动量减少。腰背肌肉负担增加。如果因为劳累或者受到风寒刺激。这会导致腰背部肌肉劳损，引起酸胀疼症状。建议怀孕期间的女性。在休息的同时。也不要长时间的坐着。适度的户外运动如散步。呼吸户外的新鲜空气。优质蛋白饮食，合理膳食，在补充营养的同时控制体重。这样不仅使腰背肌肉的负担。同时也会降低心脑血管其他重要脏器的负担，有助于孕妇以及胎儿的健康。
怀孕中期出现腰部疼痛，这个很常见，主要是和胎儿逐渐增大。以及孕妇挺着肚子的特殊姿势导致的，这个目前没有抬高办法，只能尽量避免久坐，避免着凉，局部可以轻柔按摩热敷。药物孕妇最好别用
如果是孕期出现腰疼的情况，考虑你应该是肾虚引起的，需要及时去医院检查确诊病因然后才能对症治疗，平时要注意多增加营养提高免疫力增强体质，不要吃辛辣刺激性食物。
以上是对“怀孕中期腰疼腿疼咋回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
就你目前的年龄来说，可以算那个，大龄的孕妇，像我们怀孕的时候，这个孩子在我腹中体积比较大，重量比较多，它会对我们腰椎进行一个压迫，会使我们的腰部会疼痛和腿部有洞，类似我们腰椎间盘突出的症状
指导意见：
就目前你这个年龄来说，怀孕以后需要的睡眠时间也会延长，建议多休息，补充营养，尽量不要在户外活动太多，因为目前这段时间天气比较炎热，你目前现在也有那个腰椎压迫的症状，还是需要多注意休息
病情分析：
您好，根据您的病情描述，怀孕期间出现腰部酸痛、腿痛、头晕等症状考虑是。孕期出现的正常生理反应。
指导意见：
建议孕妇注意休息！避免长期站立，弯腰负重劳累，休息时腿部抬高。改善血液循环。怀孕中期由于体液不断增多，会相对出现贫血等症状导致头晕，可口服一些补血口服液，养成良好的作息时间，放松心情。
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病情分析：
您好，怀孕中期腰疼腿疼，这个可能还是属于体内激素水平紊乱引起的，这个需要有一定时间的恢复期。
指导意见：
如果出现怀孕中期，腰腿疼的话，这个考虑还很还是体内激素水平紊乱引起的，建议您可以进行多躺多休息，多卧床，这样子效果，一段时间之后会出来，然后也可以平时适当的多补钙
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