健康咨询描述: 今年五六月份到现在,一直在否定自己,心里总是很害怕,恐惧,很多事情不想做,不敢去做。下面的图片是自己写的关于自己经历的事情。图片最后还有一些话:我深深怀疑自己是不是得了精神病,自己是不是神经质了。我总是很害怕,恐惧。现在我感觉自己出门走在路上,别人对我投来都是异样的眼光。
病情分析:
从你叙述的整个情况来看。不是精神病。是抑郁症。抑郁症常见的症状就是长期心境低落。难以开心。自我评价低,总觉得自己没用。情绪起伏比较大,容易悲观,失望。没有自信。
指导意见:
不要给自己乱贴标签,还是建议到精神心理科检查确诊。同时也要加强自我调节比如尽量减少独处的时间。欣赏和肯定自己的长处优点和强项更多的去关注生活当中,那些点点滴滴平平凡凡的小快乐小温暖小幸福小甜蜜。
病情分析:
根据你描述的情况,考虑你因为父亲长期患病的影响,以及自己自卑的心理,导致很多事情都没有自信,建议你要可以进行系统的心理咨询。重新理顺自己优点,制定学术学习计划。
指导意见:
根据你描述的情况,考虑你因为父亲长期患病的影响,以及自己自卑的心理,导致很多事情都没有自信,建议你要可以进行系统的心理咨询。
病情分析:
根据你描述的情况进行分析。你最近一直在否定自己,害怕恐惧,自卑。确实存在不良的心理状态。
指导意见:
你的这个心理因素对你的家庭有这种关系。你从小因为在父亲有精神病的影响下,并且是农村户口。过于在乎别人对你的评价。导致自己十分的自卑。其实这是完全没有必要的,你可以换个角度考虑问题。在我看来你是一个农村的孩子,能考上二本,并且现在顺利的读成研究生。说明你很优秀啊。不要想着自己家的一些问题,那你改变不了的。你现在重要的是集中精力搞好研究生的毕业。将来在社会上找一个适合自己发展的行业。要树立起自信,人生才刚刚开始。
以上是对“感觉自己得了精神病,疑似神经质”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
我也知道自己能够考上研究生,说明我还是有一定能力的,我也知道现在自己最重要的是要集中精力来完成研究生学业,顺利毕业,然后找一份工作。说到找工作,我心里也是存在恐惧,不敢踏出那一步,不敢步入社会,可能还是经历太少吧
很多在大学毕业未进入社会之初,都有一种恐惧。这个好像是学走步学游泳这一样,总会有恐惧,但是你必须迈出那一步。没准儿到时候你就找到适合自己的那方天地,而在那里游刃有余。
现在我就想着自己该如何集中精力去完成研究生学业,自己现在浑浑噩噩的,想着有人来带自己做,可是不会有人带自己做。我不知道该怎么办了,现在很煎熬
你的当前主要是学业压力过大,对你造成的影响。建议你学会自我放松,参加一些体育活动,多和朋友聊聊天。想一想那些当初拼搏考研都考不上的人,压力更大。
是啊,但是不知道自己怎么就变成这样,我感觉自己精神绷太紧了。自己总是封闭在自己的观念中,认为自己不行,不敢去做事情
坚定自信,努力去做该做的事。
现在自己没有自信心,太消极了,太害怕了。不懂怎么办。已经蛮久不与别人交流了,不敢说出自己内心的想法,太敏感,太在意别人的看法。
你真是要及时调整了,不然你就得去医院看一看,服用一些抗抑郁和焦虑的药物。
嗯嗯,我想去医院看看,可是自己一个人不怎么敢去,又不知道找谁一起去
没关系,也不是什么大毛病,可以找你的闺蜜和朋友一起去就行。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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