健身后手腕难受，但是不肿

      根据你描述的情况看。你说的这种情况，多数是因为健身以后过于用力，腕部肌肉过于疲劳等原因造成的。像这种情况，你在健身的时候，也不要过于用力，伸拉的时候不要过于猛烈。最好能去医院拍个局部的ct或者是磁共振，看一下关节有没有受伤，可以做针灸理疗按摩。

      病情分析：
      健身之后手腕感觉有点难受，虽然没有肿，就是感觉很别扭，用一只手握住另一只手手腕转动时会发出咔咔的响声
      指导意见：
      情况明显是运动的时候，有点受伤了，建议你明天去医院的外科去看一下，根据医生的建议需要的话，要么拍个片子，要么休息几天，平时健身的时候还是建议有一个健身教练在旁边稍微指导一下的

      病情分析：
      可能是手腕韧带过度牵拉，胯关节肌肉韧带过于疲劳，或者是关节囊润滑液过少引起的关节转动时咔咔响。
      指导意见：
      希望你放松心情，可以用热毛巾热敷一下手部，做一些局部肌肉的放松练习，注意多休息，有助于缓解手部不舒服的症状，如果过一段时间症状还不缓解，也可以到医院外科检查一下，如有必要，及时接受正规的治疗。祝你早日恢复健康状态。
      以上是对“健身后手腕难受，但是不肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！