我想问我发的这个图的对吗
健康咨询描述： 我想问我发的这个图的说法说的对吗如果对那不是说运动消耗的热量一定要大于摄入的量吗500不会太少了吗
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肥胖无非就是摄入量大于消耗量，多余的能量在体内堆积形成的。合理控制饮食，早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，很快达到减肥目的。
病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况。你需要了解每天消耗多少千卡的热量才能减肥？
指导意见：
你好，从你发的图片看，认为网友的说法是正确的，科学的。减肥需要长期坚持，每天消耗500千卡的热量是可以的。控制饮食也要有度。
那我饮食方面摄入热量应该是多少呢一天？
正常成年人每天要摄入一千五到两千大卡的热量，这样可以维持正常的新陈代谢。这些热量摄入人体之后可以补充身体所消耗的能量这是最低标准，当大量的摄入能量之后，这些热量会在身体内堆积成脂肪，从而形成脂肪层引发肥胖。当大量的收入热量，这种热量会在体内转变成胆固醇，会引发高血压、高血脂，从而不利于身体健康。所以，建议多吃一些低热量的食物。
病情分析：
你好，你发这个图是有一定根据的，原则上你的消耗量一定要大于摄入量才能消耗身体多余的脂肪，过多的消耗，会导致你身体体温低，基础代谢率低。
指导意见：
你好你好，建议你改善自己的饮食习惯和生活作息习惯，长期坚持下来才能达到减肥效果，不能是强制性的节食，以至于导致病症，如厌食症等
以上是对“我想问我发的这个图的对吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那如果我每天消耗500卡路里那我摄入量应该是多少呢？
你好，运动一天至少消耗200-300卡路热量才合适想减肥400-500卡路热量消耗同每摄取热量能低于1200卡路
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