怎么保持一个乐观的心态

      病情分析：
      你好！你这是有焦虑情绪的困扰。多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑。所以，平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。轻松是解决心理焦虑的一种很好方法，通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者，帮你度过难关，远离焦虑。
      指导意见：
      当我们无法改变事实时，我们可以改变自己的想法，改变面对生活的态度，从而改变结局。当我们能接受已经发生的，改变能改变的，未来可期。只要尽自己最大的努力就可以啦，无怨无悔。

      病情分析：
      你好，根据你描述自己的情况，可能是自己心里压力太大，性格内向，缺乏自信心和勇气给自己精神压力太大，
      指导意见：
      首先应该学会自我调节自己心态，把心里压力倾诉出来，多和家人沟通交流，多户外参加集体活动，多选择自己喜欢事情做分散注意力，不要刻意考虑太多问题，需要把注意力集中在学习上面，要有自信心和勇气，相信自己的能力。
      以上是对“怎么保持一个乐观的心态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你描述的情况，上大学给你带来了压力，让你害怕面对，建议你要认真对待学业功课，要努力学习，没有了挂科自己压力也不会太大。
      指导意见：
      根据你描述的情况，上大学给你带来了压力，让你害怕面对，建议你要认真对待学业功课，要努力学习，没有了挂科自己压力也不会太大。要给自己积极的心理暗示，不要总给自己消极暗示。

      病情分析：
      你上个学期因为生病请了几天假考试挂科了。补考也没有补过，这种情况只能重修了。你还有一个学期的时间去学习这门科目，认真学习是难过的。
      指导意见：
      现在大学里对考试抓的也是比较严，考试科目不过确实是不能顺利毕业的。好在你还有一年的时间进行学习。对这一门科目加强学习，充满信心，一定能考过的。