老是控制不好自己的情绪，老是发脾气

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑是不是由于受到事物刺激，情绪困扰，所造成的一系列情绪波动，另外，这个年纪正在叛逆期，也会有一些情绪上的问题，这是很正常的，建议不要过分的焦虑和担心！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源解决问题！另外，注意多与人交流沟通，不要受到负面情绪的受扰，出现情绪时要找到合理的途径发泄情绪，例如到空旷的场所，大哭大喊出来，与人交流，运动等方式来缓解，慢慢看看效果！

      病情分析：
      从你描述的情况来看，你正值青春期，情绪极易不稳定，当现实与内心的期待相冲突时，就会有强烈的情绪反应。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力，学会管理和控制情绪，保持情绪稳定，积极乐观的面对生活，换个角度看待问题，也许心情就会愉悦许多，平时多和家人及朋友沟通交流，释放宣泄内心的压抑，以取得他们的理解和支持。

      病情分析：
      根据你的描述老是控制不好自己的情绪，老是发脾气。平常总是因为一些小事发脾气，有时候控制不了自己情绪。
      指导意见：
      考虑你有抑郁情绪。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力，多和家人沟通交流，取得支持和帮助。找心理咨询师面对面咨询治疗可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导效果好。
      以上是对“老是控制不好自己的情绪，老是发脾气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！