我半年前骑电动车摔倒碰伤导致半月板和韧带损伤

      根据你所讲的病史提供的情况，如果你现在半年了还存在有炎症水肿的话，就要考虑是否存在有膝关节的滑膜炎，半月板的损伤以及骨髓的水肿，我个人建议你最好还是做一个膝关节的磁共振检查，先明确诊断。

      病情分析：
      你好像你描述的这种情况，骑电动车摔伤导致的半月板和韧带的损伤，这个恢复是一个非常缓慢的过程，需要注意保暖，坚持物理治疗的。
      指导意见：
      建议你这种情况尽量避免进行剧烈运动，减少登高动者考虑坚持进行热敷，按摩理疗。红外线烤灯理疗也有助于炎症的消除肿胀的缓解，注意保暖，避免受凉。

      病情分析：
      你半年前，骑车摔伤导致半月板损伤，韧带损伤，经过治疗好转，现在膝盖炎症肿胀还是有。注意休息，避免过度疲劳。
      指导意见：
      注意休息，避免过度疲劳，多吃含钙高的，营养丰富的食物，新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，压力不要过大，不要熬夜，保证充足睡眠。尽量减少活动时间。
      以上是对“我半年前骑电动车摔倒碰伤导致半月板和韧带损伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！