大型考试等着发卷子紧张

      病情分析：
      你主要的问题就是考前焦虑。在考试发试卷之前，会情绪特别的紧张，而且容易出现尿频，心里也不舒服。
      指导意见：
      这种情况是有针对性的焦虑，这属于心理问题。这种情况需要针对你所焦虑的目标或者事项，改变观念，接受现实，其实就是一次考试，没有必要把它看得过重。当把这种关系淡化以后，你的焦虑就会好转。

      病情分析：
      目前您的症状比较像面对应激事件时出现的焦虑发作，并出现一些自主神经功能的反应。
      指导意见：
      建议你先做一些心理治疗，如果你的焦虑可以在考试中间就可以缓解，可能并不是非常严重。

      病情分析：
      根据你的描述属于心理问题，有焦虑倾向，这种情况大多数人都有的普遍现象，事情到来之前紧张，想上厕所。
      指导意见：
      放松身心，自我调节减压控制情绪，遇事告诉自己，放松、放松、再放松，反复深呼吸平复情绪。也可以在大型考试之前做一次线下心理疏导，缓解你的困扰。
      以上是对“大型考试等着发卷子紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，看到您的描述，每次大型考试之前，等着发卷子就会感觉到很紧张，等待的过程特别的焦虑，烦躁不安会影响到考试状态。
      指导意见：
      这来源于您内心的不自信，建议您放松一些，学会调整自己的状态，不管做什么都不要急于求成，保持一颗平常心，顺其自然，同时还要学会相信自己，把这次考试当做一次普通的考试，告诉自己：以我的实力绝对没问题。

      病情分析：
      根据你描述的情况进行分析，你每次大型考试之前等着发卷子就非常紧张，甚至想上厕所。
      指导意见：
      相信你所说的这种考试紧张上厕所的体会。大部分人都有我。是一种比较正常的现象，只要不过分影响到你的生活。不必过分在意。考试之前做好充分的准备。及时上厕所。自己自我心理暗示，我一定能考好。慢慢就会好的。

      病情分析：
      你这种情况是大部分考生都有的，不是心理疾病，不用去看医生。等待发卷子，大家都紧张，拿到卷子深呼吸几口气以后再安静下来做题目，这样容易发挥好。
      指导意见：
      你这种情况是大部分考生都有的，不是心理疾病，不用去看医生。等待发卷子，大家都紧张，拿到卷子深呼吸几口气以后再安静下来做题目，这样容易发挥好。

      病情分析：
      从你描述的情况来看，次大年考试之前在考察就很紧张，想上厕所，很难受。很理解你的这种感受。在现实生活中多数人在面临考试，都存在有紧张的情绪和反应，是一种正常现象，你不必过分的担心焦虑。
      指导意见：
      适度的紧张有利于临场的发挥。建议你调整心态，放松心情，减轻压力，在考场有紧张情绪时要欣然接受它，可以做深呼吸，把注意力调整在呼吸上，慢慢的情绪就会平复下来。另外也可以给予自己积极的心理暗示。
      以上是对“大型考试等着发卷子紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。在大型考试前等发考卷的时候，由于内心焦虑不安，你又不能转移注意力去做一些事情，这样就会更多感受到身体的一些细微的变化。转移注意力，集中做题会好一些。
      指导意见：
      当你开始考试时，最好让自己深呼吸，全身放松，不要害怕，心理平静下来，就会感觉好一些。平时可以将这些平静心理的做法练习一下，这样考前运用会更有效。

      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，20岁，男，您所述的情况考虑考试焦虑症的可能，如果它确实给您的考试带来了比较明显的影响，建议您看专业医生。
      指导意见：
      如果自己无法调节这种情况，那么，就寻求专业医生的帮助。同时，在平时的生活和学习中，多注意放宽心态，尽量保持轻松愉快积极乐观的情绪状态，积极参加自己喜欢的活动，端正学习和考试的动机，劳逸结合、松弛有度，科学用脑。