健康咨询描述: 去年6月份头疼了20天去医院做了检查血和CT都正常 医生说我是用脑过度吃了2天药头疼好了 现在还是健忘啊总是忘记刚刚说一个事我就能忘记都影响我工作了我是不是老年痴呆了我才34周岁
34岁肯定不会得老年痴呆,应该是记忆方法不正确的原因,建议平时养成良好的生活习惯,注意休息,保证充足的睡眠,保持乐观心态,多饮水多排尿,多吃新鲜蔬菜水果补充维生素,积极参加运动锻炼增强体质,制定好工作学习计划,强化记忆,提高学习效率。
出现记忆力减退,可能与不良的生活习惯,或者是熬夜有一定关系,一定要注意休息,加强运动,适当的补锌,可以吃一些绿叶蔬菜以及坚果类的食物。一定要保证足够的睡眠时间以及睡眠质量。
温馨提示:
要安排好生活与学习:到了老年,还要坚持学习新知识,保持与社会广泛的接触。
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