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2019-09-20 22:11:26 我要投诉
一般性扭伤需要三到四周可以恢复，如果有局部肿胀疼痛，可以在伤后四十八小时内进行冰敷，四十八小时后可以改为热敷，并且可以适当外用一些活血化淤通络止痛的药物，注意休息。
2019-09-20 22:09:37 我要投诉
病情分析：
您好，您这种情况是运动以后造成踝关节肌肉和韧带的损伤。如果注意休息的话，大约10天左右可以恢复。
指导意见：
建议您可以局部贴敷云南白药膏，每天坚持用热水进行泡脚，口服37伤药胶囊。可以配合针刀进行局部松解
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