颈部，腰部不适，有时候头疼
男 | 28岁 2019-09-21 10:03:02
4人回复
来自巴中市
健康咨询描述： 颈椎做过检查有问题，具体情况忘记了，腰部有和颈部一样的症状，一起检查的时候没有问题，现在颈部有疼痛感，偶尔会导致头疼，休息后有好转，但是最近颈部自己感觉比以前严重，座太久会出现心慌的情况。瞌睡也比以前更大。都说颈椎腰椎主要靠自己调理，想请教一下，平时应该注意什么，怎么调理。
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2019-09-21 10:08:19 我要投诉
你好，目前这种症状建议你平时饮食上营养搭配合理，并且要适当的多做户外体育运动，还可以做健身操，然后不要久坐，一定要多运动，避免着凉，每天晚上热水泡脚，促进血液循环，还要适当的补钙，这种症状就会逐渐缓解的
2019-09-21 10:06:09 我要投诉
病情分析：
上述情况是颈椎病的，引起的原因有可能是久坐，劳累导致的此种情况
指导意见：
建议注意避免久坐，避免劳累，避免着凉，不宜久用手机和计算机，可以适当活动颈部，促进局部血液循环
2019-09-21 10:15:17 我要投诉
病情分析：
你好，在中医院医院有颈椎康复操，你可以练一练颈椎康复操，现在网上有很多这方面的视频，也挺好的，你可以跟着练练，有好处。
指导意见：
再有就是练习瑜伽，也有颈椎和腰椎的一些练习方法，都有效果，你不妨去试试。
以上是对“颈部，腰部不适，有时候头疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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