就是脚面子上疼走路也疼

      你好，根据你描述的情况考虑肌筋膜炎引起的疼痛不适，可以进行理疗、热敷、电烤等物理治疗，疼痛厉害时适当口服消炎镇痛药，平时注意休息，避免过度剧烈运动，穿宽松舒适透气鞋袜，经常用热水泡脚，促进血液循环。

      病情分析：
      你好，长时间没运动突然加大运动容易引起肌肉、韧带拉伤等
      指导意见：
      建议适量活动，充分热身后再加大运动，你这种情况建议先休息一下，不要盲目去活动，避免损伤加重。
      以上是对“就是脚面子上疼走路也疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的描述，出现这种情况有可能是跑步时脚踝不小心扭伤到了。
      指导意见：
      建议最近以休息为主，避免剧烈活动，可以局部热敷一下再观察一下，如果疼痛仍然不缓解，要拍个片子看下。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，由于长时间没运动，突然剧烈运动，引起脚疼。
      指导意见：
      建议，多休息，放松心情，避免熬夜和过度劳累。剧烈运动前需要做好准备活动。适应一下，就会好点。多吃蔬菜和水果

      病情分析：
      跑步也不可能导致脚面子上疼痛，有可能是脚上有什么毛病吧！建议你去医院检查一下看看。
      指导意见：
      建议你去医院检查一下足部，拍一下DR片看看，有可能是足部有什么毛病吧！如果没有毛病就可以跑步。