头疼，无记忆力，反应下降
男 | 18岁 2019-09-23 22:59:34
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 高三，头疼，反应下降，想睡，希望帮我缓解头疼，恢复记忆力，谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢
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医生回复区
2019-09-24 02:24:30 我要投诉
你的症状可能是神经衰弱，需要放松心情，不要过度紧张焦虑，尝试自我调节，改善睡眠质量，睡觉前不要看手机电脑等容易引起精神兴奋的东西，做一些有氧运动，读一些书籍辅助睡眠，药物可以吃点乌灵胶囊，谷维素，如果仍然不能改善，建议医院就诊，可以让医生开一些促进睡眠的药物治疗
2019-09-23 23:01:38 我要投诉
病情分析：
你好，高三是学习任务最繁重的时期，也是压力最大的时候
指导意见：
现在最重要的是，注意休息，每天保证八个小时的睡眠时间，这样才有足够的精力记忆更多的知识，要加强营养，多吃优质蛋白，新鲜的蔬菜和水果，每周可以给自己放半天假，去外面看看风景散散步，这样可以缓解疲劳的神经
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