女，49岁、免疫力低

女 | 18岁 2019-09-25 01:06:14 2人回复来自未知

健康咨询描述：母亲年龄大了，由于经常干农活累着身体了。免疫力低隔三差五发烧！累着了就会发烧。请问有什么保健品或者药能提高免疫力？

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张雪莲辽宁省健康产业集团本钢总医院主治医师擅长: 儿童消化、呼吸及免疫等系统疾病，儿童保健、喂养、生帮助网友：35562

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2019-09-25 05:53:58 我要投诉

那么宝宝经常感冒，应该怎么调理呢？1、平时要保证充分的休息和睡眠，休息不好和睡眠差，会导致免疫力下降，更容易导致感染。2、居室要注意通风，禁烟，室内温度和湿度宜恒定适当，保持室内温度冬天24到26度左右，夏天保持在26度到28度左右，相对湿度保持在55%左右。3、平时要养成多喝温开水的习惯，多喝水有助于排除呼吸道和消化道的毒素。4、平时要加强锻炼，多在户外活动，多晒太阳，提高耐寒能力。5、不要穿得过多，衣着过厚，易出汗，一旦受凉易引起感冒。6、要合理喂养，及时添加辅食，不偏食、挑食，保证足够的营养。7、在气候变化的时候，要注意及时增减衣服，在冬春呼吸道疾病的频发季节，尽量不去拥挤的公共场所，以减少发病机会。8、若家里人患感冒，应注意隔离、9、应注意饮食结构：平时多吃一些富含粗纤维的蔬菜水果，有助于排便，同时还要给宝宝多吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆类食品、瘦肉、鱼等。10、按时进行预防接种，比如流感疫苗，肺炎疫苗，要按时接种。