健康咨询描述: 失眠很多年了,老是半夜醒来就睡不着,麻烦中医看看舌象是不是心肾不交啊?之前去看过中医、处方单上写的是心肾不交不寐
病情分析:
你好,根据你所描述的情况,按照西医来说,由于神经衰弱所引起的失眠。
指导意见:
保持轻松愉快的心情,避免情绪激动,调理好自己的心态,平时多进行户外运动。睡前泡个热水脚,喝杯温牛奶。有利于改善睡眠。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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