你好!根据你描述的情况首先需排除鼻炎等原因导致的不适,建议及时到正规三甲医院耳鼻喉科就诊在专科医生指导下查明原因,对症治疗,平时尽量取侧卧位休息,避免过度劳累,饮食清淡,忌食辛辣油腻刺激性食物,适当锻炼,增强体质。
病情分析:
你好,一般情况下,我们是用鼻子呼吸的,在患呼吸道疾病时出现鼻塞,呼吸困难的症状,用口代替鼻呼吸。
指导意见:
你睡觉时怎么知道你用口呼吸啊?你已经睡着了。如果你真用口呼吸建议你到医院检查是否患有鼻炎,扁桃体肿大等疾病。
那肯定是有人告诉我我才知道我用嘴呼吸的呀,就是想问怎么样才能避免用嘴呼吸,就是睡觉的时候才会用嘴,正常情况下都是用鼻子。
睡觉时你的呼吸是不受意识控制的,你可能无法改变。
病情分析:
你好,把据你的描述,睡觉用嘴呼吸,估计你的鼻子不通气,可以去医院耳鼻喉科检查有无鼻炎,鼻息肉等问题。
指导意见:
建议:及时治疗鼻部疾患,睡觉可以取侧卧位,保持室内温湿度适宜,预防感冒,多饮水,也可以做:呼吸训练用鼻吸气,用嘴呼气。
以上是对“如何避免睡觉时不用嘴呼吸”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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