长期失眠会怎么样？到底该怎么办？

女 | 22岁 2019-09-26 01:28:27 3人回复来自未知

健康咨询描述：我快两个月了每天晚上都会失眠，明明很想睡有睡意可是闭上眼睛就睡不着，前面不严重的可是现在一天睡觉时间都不够4-5个小时，第二天头会特别疼。到底什么原因呢？该怎么办？

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黄智强邢台医学高等专科学校第一附属医院副主任医师擅长: 擅长治疗危急重症，脑血管，头痛，头晕。帮助网友：9584

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2019-09-26 05:13:59 我要投诉

像你的这种情况肯定是失眠了。目前不仅有入睡困难，还有睡眠维持困难，所以就造成入睡不好，并且时间较短。由于睡眠是我们的体力和精力能得到恢复，假如失眠的话，就会造成恢复不好，影响了第2天的社会功能，就会出现头疼，头晕，发困，记忆力，定向力，注意力较差，建议首先你要养成好的睡眠习惯，白天多活动，进行日光浴，减少褪黑素的释放，夜间不要做一些日益兴奋的事情，给予自己一个舒适的环境。

张红哈尔滨市香坊区人民医院副主任护师擅长: 心脑血管疾病及呼吸消化系统疾病以及妇科的常见病和多帮助网友：26453

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2019-09-26 01:47:37 我要投诉

      病情分析：
      首先是排除环境中或者倒时差等不良因素，而由抑郁症等精神疾病所导致的失眠，一般是采用药物的治疗方法，在使用药物治疗失眠的时候，切记要严格遵循医生的指导，合理、小心地用药。
      指导意见：
      有的人习惯于仰卧，这种睡姿并不能达到全身休息的目的，而且总会让人有一种胸闷的感觉，这样就会影响睡眠，还有的人习惯俯卧，这会压迫心脏，也会影响睡眠治疗，所以睡眠质量不好的人，可以采取右侧卧位的方法，可以让自己睡得更香一些。

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曹丽玲枣庄市薛城区人民医院主任护师擅长: 高血压、冠心病、糖尿病、心肌梗死、肝病、胃镜、肠镜帮助网友：6126

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2019-09-26 02:01:43 我要投诉

      病情分析：
      你好！根据您叙述的情况，最近两个月以来，出现入睡困难的症状。初步考虑各种原因导致阴阳失调如人体的脾胃受伤、思虑过度等阳浮于外不能入阴，都会出现睡眠症状。
      指导意见：
      建议您注意白天多参加体育锻炼或体力劳动，合理饮食下午以后少喝浓茶咖啡等，必要时到正规医院就诊，让专家看看，配合苯二氮卓类药物如安定帮助睡眠
      以上是对“长期失眠会怎么样？到底该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！