健康咨询描述: 我家宝贝还差一个半月三周岁,但是身高只有90CM,出去玩儿的时候别人家和她差不多大的都比她高,不知道怎么回事儿!我是爸爸,裸高170CM,妈妈150CM,孩子这个身高正常吗?有什么增高的方法!
正常身高取决于两种因素,一种因素是遗传因素,占双方父母的70%,另一种因素占30%,是后天因素。怎么才能利用后天因素的30%来快速增长身高?应该注意以下几点。应该保持充足的睡眠。在晚上9点到第二天早晨7点的时候,是生长激素分泌的高峰期,一定要让孩子在9点以后上床睡觉,睡到早上7点,这样才能保证生长激素的冲击式分泌。另一种情况,需要运动,要做跳绳、跳高这些运动来压迫关节,让软骨可以达到快速的生长,来提高身高。还有就是要保证充足的营养,合理的营养,这样才能够保持人体正常的活动。以上几点如果完全做到了,就可以能够在剩下的30%当中来提高身高。
这个年龄段的孩子标准的身高等于年龄乘以7+75,在标准数值上下浮动10%都是正常的,每个孩子的身高都是有个体差异的,只要这个孩子总体发育在正常范围之内就可以了
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