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想提高精子质量，要注意哪些问题

男 | 27岁 2019-09-28 14:50:22 3人回复来自广州市

健康咨询描述：想提高精子质量，在日常生活中我要注意哪些问题？

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李春波密山市妇幼保健计划生育服务中心主任医师擅长: 宫颈糜烂，宫颈炎，各种阴道炎症，盆腔炎，月经失调，帮助网友：9469称赞：2

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2019-09-28 19:19:32 我要投诉

你好，要注意忌烟酒，不要熬夜，远离辐射，平时可以适当锻炼身体，均衡饮食，保持好心态，生活作息要有规律，不要太疲劳，多食海产品，富含维生素，蛋白质的食物。

孟庆芬主治医师擅长: 妇科炎症,无痛人流,宫颈疾病,不孕不育,妇科常见疾帮助网友：25450称赞：38

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2019-09-28 14:51:26 我要投诉

      病情分析：
      你好，一般情况下精子的质量是影响怀孕的，现在没有不舒服的症状吧？
      指导意见：
      建议平时一定多注意休息，不要吃刺激性的东西了，加强营养，适当的锻炼身体，增加抵抗力，不要有太大压力，保持心情舒畅

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傅丹主任医师擅长: 精通避孕节育，妇科B超，妇科疑难杂症的诊断治疗。帮助网友：25473称赞：401

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2019-09-28 15:20:27 我要投诉

      "病情分析：您好！根据您所描述的问题，想提高精子质量，日常生活要注意哪些问题
      指导意见：建议不要过于频繁的性生活，饮食方面要戒烟戒酒，少吃辛辣油腻的食物，可以多吃动物肝脏、龟肉、蛙肉、甲鱼、黑豆、牡蛎、瘦肉、蔬菜、鳗鱼,鳝鱼、康爸爸等。适当多锻炼身体，保持充足的睡眠。
      以上是对“想提高精子质量，要注意哪些问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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