睡眠不足睡醒口干舌燥

      您的问题建议注意加强休息。现在提倡睡子午觉。也就是中午11点到1点，晚上11点后要睡觉，最好是晚上九点后就休息。喝水要热的。可以用姜水洗脚按摩涌泉穴。多吃五谷杂粮少吃肉。运动上可以学习养生气功八段锦。药品推荐脾肾双补口服液。

      病情分析：
      根据您所说的情况，有睡眠不足并有口干舌燥等症状，中医讲一般与阴虚火旺有关系。
      指导意见：
      建议你首先注意好清淡进食，避免接触辛辣刺激的食物，尽量不要熬夜，及时去医院中医科就诊，并经医生辩证确诊分清证型后，积极使用具有滋阴清热功效的中药调理，比如使用知柏地黄丸等，生活中注意适当增加户外体育锻炼，注意好多饮水。

      病情分析：
      你好，口干舌燥多是阴虚引起的，一般在早晨出现口干,鼻干,咽干等干燥症状，多是体内阴虚导致的
      指导意见：
      你好，根据个人体质及病情运用中药治疗也可以口服津力达，也可用针灸的方法治疗平素注意多喝水多吃水果蔬菜，促进唾液的分泌，多运动提高身体抵抗力.
      以上是对“睡眠不足睡醒口干舌燥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！