身体湿气重，是不是需要吃一些含铁的食物

      你好，你的情况脾虚湿气重的话，建议你服用中成药参苓白术散调理一下，可以健脾益气祛湿，平时多喝点山药粥，喝点红豆薏米粥，可以健脾益气祛湿！多喝水，不要吃辛辣刺激的食物和寒凉的食物，尽量不要喝酒！

      生薏米性味甘淡,能健脾祛湿.适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士.建议可用生薏米煲粥食用,亦可加入淮山(打碎)同煮.2.
      黑豆性味甘平,能补肾益阴,健脾祛湿.适合脾虚、浮肿人士.建议可用黑豆煲汤或煲水代茶.3.
      冬瓜性味甘、淡、凉,能利水消肿,消热解毒.适用于口干、水肿、小便不利等人士.建议食用时以连皮冬瓜加具有祛湿利尿功效

      病情分析：
      您好：你所出现的湿气重，这种情况建议应该注意平时的饮食，少吃生冷的食物
      指导意见：
      建议：你所出现的这种不适的情况，可以用中药进行调理治疗，平时应该多吃薏米仁和红豆以去体内湿气少吃生冷
      以上是对“身体湿气重，是不是需要吃一些含铁的食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通过你叙述的这种情况来看，去湿气推荐的水果可以吃橘子，柚子，因为在橘，柚中都含有少量的挥发油，因而由芳香化湿的作用。
      指导意见：
      建议：食物方面可以吃红豆薏米粥，也可以适当加些山药。具有强肾固精，润肺益气的作用，可以祛除体内湿气。

      病情分析：
      含铁的食物与湿气没有关系，积极用药治疗就可以了，同时还要注意平时的生活规律。
      指导意见：
      建议您坚持应用中药调理，同时少吃辛辣刺激性的食物，少吃寒凉的食物，慢慢就会改善的。

      病情分析：
      根据你的描述，身体湿气太重，其临床表现多为，形体丰腴，肢体困重，头闷如裹，饮食乏味，嗜睡困倦，大便堆糊粘滞，舌苔白厚，脉濡或细或滑等。
      指导意见：
      按时作息，合理膳食，少吃油腻的食物，积极参加体育健身活动，平时多以清淡为主，必要时可以，薏米，赤小豆，小米做粥吃或做稀饭。