我差不多有一年的失眠了
男 | 18岁 悬赏6个健康币
2019-09-30 14:01:11
4人回复
来自临沂市
健康咨询描述： 我有很长一段时间的失眠，总是感到烦躁，我一直想交交朋友，但是去到人多的地方又千方百计的想降低自己的存在感，不想引人注目，与不熟悉的人说话也不敢看他的眼睛
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医生回复区
2019-09-30 14:04:37 我要投诉
病情分析：
我觉得你可能存在有一定的心理问题了。对自己有一些偏见和错误的认知，对自己没有自信，有自卑的心理倾向，是自己现在存在的主要问题。在这种错误思想的指引下，自己的学习和生活肯定会遇到许多的障碍，也会使自己平添许多的困惑，而内心的不安会逐渐加重。
指导意见：
议自己有必要通过心理学知识的学习和广泛的社会实践活动来不断地优化自己的性格，完善自己的人格，来积累社会经验，来提高自己适应社会的能力。问题就摆在自己的面前，是退缩还是积极地面对，积极地矫正，是自己需要思想的问题。
2019-09-30 14:05:20 我要投诉
出现失眠，首先这种情况考虑和心理因素是有一定的关系的，这种情况首先应该积极的放松一些心情，保持良好乐观的心态才能够达到很好的治疗和治愈的效果，同时应该多注意一些休息密切的进行观察。
2019-09-30 14:05:04 我要投诉
病情分析：
这个从你的描述来看，你这个睡眠不好，是入睡困难还是睡眠时间不足，还是睡眠
指导意见：
质量不好的，比如熬夜打鼾做梦起夜等情况。这个睡眠一般就是由于你这个心情情绪不好引起的睡眠不好
以上是对“我差不多有一年的失眠了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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