想长高但是骨头闭合了
男 | 19岁 2019-10-01 10:48:07
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 问一下骨头闭合了还有什么办法长高，今年19岁，160m.已经是很明显的矮小症了，想还有什么办法能长高
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医生回复区
2019-10-01 11:27:41 我要投诉
你好，根据你描述的情况，男19岁，身高160，如果骨骺线已经闭合。说明你的骨骼已经定型，基本就再不能增高。建议你最好到正规三甲医院骨科做一下骨骺线x光片检查。看一下你的骨骺线是否完全闭合。如果没有完全闭合，还有增长空间。通过锻炼和饮食调理，都有助于身体长高。每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，虾等，坚持锻炼和饮食调理都有助于身体长高，特别是打篮球和花样跳绳运动脚跟落地，促进骨骼增长，对长高非常有帮助。千万不要盲目吃各种增高产品，对长高没有作用。
2019-10-01 11:34
ask923556836o
追问
如果骨骺线没有完全闭合的话，最多能增高多少？
2019-10-01 11:36医生回答：
你好，因人而异，一般还能长三厘米左右。需要坚持锻炼和饮食调理。
2019-10-01 10:53:59 我要投诉
病情分析：
你好，骨骺线闭合了就没有办法再长高的。因为男孩子的生长发育高峰时期就是13~18岁。虽然闭合了，也需要加强营养，补充钙片。
指导意见：
你好，建议你按时休息，不要熬夜，多参加跑步，游泳，打球，引体向上，扒单杠等运动就可以促进身高的发育，最起码可以强身健体呀。
疾病百科| 矮小症
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正常均衡饮食，少吃零食。
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