家族遗传的瘦，我想长胖

      乳清蛋白粉主要的作用是帮助肌肉的生长，使肌肉更有型，锻炼方面如果是为了增肌的话，跑步的时间不要超过15分钟，为了锻炼耐力和肺活量可以在半个小时左右，仰卧起坐仅仅是锻炼腹部的肌肉，对于男性来说腰背的肌肉的锻炼是不可少的，进行下深蹲以及引体向上的锻炼。你可以试试乳清蛋白粉吃上后锻炼身体。

      病情分析：
      你好，怎么吃都吃不胖，这属于胃肠道功能问题，建议看看中医
      指导意见：
      建议你看看中医，可以吃点中药调理下，平时多加锻炼身体，增强抵抗力，可以帮助增肥的，每天早晚喝一杯牛奶，多吃富含热量高的食物

      病情分析：
      你好，一个人的体型受遗传因素以及营养因素等多种因素影响。
      指导意见：
      首先，遗传因素是不可能改变的，建议首先检查一下胃肠道功能是否有慢性胃炎或者是肠炎等情况，排除疾病原因，以后建议你可以进食优质高蛋白，采取少量多餐制，等来增加营养，多锻炼，就可以增加身体的肌肉含量。
      以上是对“家族遗传的瘦，我想长胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你所描述的内容来看，体形主要与基因遗传，消化吸收功能不佳，挑食等有关系。
      指导意见：
      建议你保持营养均衡，少食多餐，一日三餐之间适当加餐，比如可以添加水果，牛奶，面包，饼干等，生活要有规律，吃饭不要挑食，同时加强锻炼，提高自身免疫力。

      病情分析：
      你好，根据你的咨询，人的胖瘦高矮与家族遗传和后天营养有关。
      指导意见：
      建议你生活规律，合理安排饮食，多吃肉类及淀粉类食物，适当多运动，不要过度劳累及剧烈运动。保证充足的睡眠。

      病情分析：
      你好：根据你的描述，你们这是遗传，天生的瘦型人，可以去吃各种美食。你是不是特别瘦。
      指导意见：
      建议：少量多歺，多喝热水，规律饮食，不要熬夜，注意休息，避免劳累。不可为了增肥暴饮暴食，多运动锻炼身体，你现在身高？体重？