健康咨询描述: 年龄17岁 因为长期吃补性较大的食物导致发育不健康 现在胸部偏大感觉累赘整体虚胖该怎么调整才能变得身体紧实一点
首先您要注意不能随便吃药,要根据您自身的身体情况来对症的调理药物,您需要到医院进行检查啊,每天要适当的进行体育锻炼锻炼,可以帮助控制您现在的体重。您的情况也不排除内分泌紊乱,失调检查之后您再选择如何用药调理。
将胸部裹上保鲜膜,然后每天慢跑20分钟,让身体发汗,然后在进行20分钟的跳绳,坚持3个月,可使胸部脂肪减少约1半,可使胸部精致,同使参加一些体育锻炼,如游泳,俯卧撑等促进胸肌发育,使胸部坚挺。
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