我想问问有什么办法可以减肥

      你身高一米六五体重六十四公斤？还是斤？你的职业是美朮所以常坐腿部腰部肥胖了要减肥，你这种局部减肥可选择拔罐减肥法或吸脂减肥法，也可去专业减肥中心咨询适合自己的方法。

      减肥是一个长期的过程，建议控制饮食，晚饭少吃，减少热量的摄入，加强运动锻炼，增加热量的消耗，选择一项适合自己的运动方法，并长期坚持下去，一定达到减肥的目标。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况考虑是饮食不当及缺乏运动引起的肥胖。
      指导意见：
      建议你养成良好的生活习惯，清淡饮食，少吃油煎油炸食品及甜食，不吃零食饮料，适当多运动，增加脂肪的分解代谢，减轻体重
      以上是对“我想问问有什么办法可以减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：根据你的描述，你的身高是1.65，体重64公斤，标准体重是60公斤，上下浮动10公斤是正常的。
      指导意见：
      建议：还在生长发育期，可以控制饮食，晚上少吃点，多吃水果蔬菜，多喝水，饮食宜清淡，不要久坐，不要熬夜，多运动锻炼身体。