阳痿应该怎么自我恢复？

      首先你需要戒掉手淫我给你的方法是：
      在手腕上套一个皮筋，每次有这种想法就拉起皮筋抽打几下，反复强化这种痛苦感，慢慢的就会弱化大脑对手淫的欲望了。应该靠自己的意志力戒掉手淫。
      第二规律作息不要熬夜坚持锻炼身体特别是深蹲和提肛运动多做饮食上也要注意不能吃太多辛辣刺激的可以多吃点红肉就是牛羊肉
      第三很多认为自己早泄阳痿的人是包皮过长的原因导致龟头敏感度增高可以把包皮做掉也可以性生活前龟头涂抹利多卡因乳膏降低敏感度
      第四可以选择口服药物辅助治疗中医的话需要到中医科看一下确定以及肾阴虚还是阳虚对症下药西医的话就建议口服达帕西汀这个比伟哥的依赖性更低可以提高性能

      病情分析：
      根据你上面所描述的情况来看，25岁的男性之前有过手淫史，现在出现了阳痿的现象，想知道该怎么办。
      指导意见：
      像你这种情况，应该首先考虑慢性前列腺炎和肾虚方面的问题，需要通过化验检查来确诊，建议去医院做相关的化验检查，明确诊断，然后再根据检测结果进行处理。

      你好，据你描述，是由手淫频繁导致的阳痿，建议到正规的专科医院检查，根据病情对症治疗。治疗阳痿可以采用中西药物调理的方式治疗。建议尽早戒除手淫的不良习惯，在平时注意休息，多锻炼身体，增加自己的抵抗力，多吃蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激的食物，避免饮酒吸烟，避免憋尿。
      以上是对“阳痿应该怎么自我恢复？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！