睡觉睡不好，感觉有好多人

      睡眠质量不好造成的，可能跟长期的精神过度紧张，压力大有直接关系的，可以适当的口服药物安神补脑液，谷维素片，维生素b1睡觉之前喝杯热的牛奶，洗个热水澡，泡泡脚，听听音乐，避免喝浓茶，咖啡，可乐等刺激性饮料，避免长时间的玩手机或看电脑，白天坚持户外运动。

      病情分析：
      你好，考虑植物神经紊乱所致，可通过药物方面来治疗，注意观察病情变化，
      指导意见：
      建议药物方面可选用谷维素片，安神补脑液，脑心舒口服液，注意观察病情变化，适度运动，

      病情分析：
      你好，根据您的描述最近睡眠质量差，首先要做到自我调整，放松心态，避免压力过大。
      指导意见：
      建议您做好自我调整，放松心态，避免压力过大，白天的时候可以适当运动，锻炼身体排排汗，也有助于晚上睡眠
      以上是对“睡觉睡不好，感觉有好多人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的症状，应该到正规医院的精神卫生科去看一下，通过大夫给你的评估和评价，会给你选择适合你的药物，通过治疗，症状很快会缓解的
      指导意见：
      根据你的症状，应该到正规医院的精神卫生科去看一下，通过大夫给你的评估和评价，会给你选择适合你的药物，通过治疗，症状很快会缓解的，你一定要放松心情，保持心态平和，心情舒畅

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，目前看你应该是日有所思，夜有所想，精神压力大造成的。建议你放松心情。
      指导意见：
      建议你可以换一个环境，减轻放松一下心情，减轻一下精神压力看一下，另外最好是可以适当的运动，过劳一些，这样身体疲乏后更容易入睡，睡眠质量也会好一些，实在不行可以用镇静催眠的药物。

      病情分析：
      你好，你有可能是神经衰弱，是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。
      指导意见：
      建议你平时注意生活规律，不熬夜，临睡前用温水泡脚，每次二十分钟左右，临睡前喝一杯温牛奶，可以服用谷维素，脑心舒口服液或安神补脑液。