睡觉总是惊醒又不失眠睡着的又很快怎么回事？
健康咨询描述： 大概持续有一个星期了吧到晚上也没太感觉困但是入睡很快总是感觉坐着同一个梦每次梦里都是黑色的然后就突然就醒了醒的的时候总是猛吸一口气之前只是晚上今天中午也发生这样的事今天还有左面胸口还有抽抽疼的感觉是压力太大了么?这两天脑袋也疼精神还可以但是也是一般
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根据你的描述，睡觉总是惊醒，入眠很快，每次都做相同的梦，典型的精神紧张，日有所思，夜有所梦的现象，首先要解除紧张的情绪，避免劳累受凉和情绪波动，白天多做一些有益的户外活动，以减轻思想的压力，转移注意力。
病情分析：
梦魇是指在睡眠中被噩梦突然惊醒，对梦境中的恐怖内容能清晰回忆，并心有余悸。
指导意见：
一般无需特殊治疗，发作频繁者，多有心理因素诱因，予以相应心理治疗，解除各种诱发梦魇的因素后不会再频繁发作。
是不是自己多休息休息就没事了因为我是从东北来到南方工作太多的不适应
那你可能是环境变化不适应造成的，建议多运动，多参加一些活动，适应后就没事了。
病情分析：
你好！根据你描述的病情，女，19岁，睡觉总是惊醒不失眠又很快睡着一个星期了，总是感觉做着同一个梦每次梦里都是黑色的突然惊醒，猛吸一口气，今天中午也发生了这样的事儿，并且左侧胸口一抽一抽的疼，是压力太大，精神紧张，疲劳过度，晚餐早些吃，七八分饱，适量运动。
指导意见：
注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，戒烟戒酒，适量运动，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。
以上是对“睡觉总是惊醒又不失眠睡着的又很快怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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