轻度抑郁症不确定。。

      根据你的情况，建议可以看些欢快的，积极向上的电视剧，或者听听音乐，放松心情，同时每天坚持锻炼身体，如瑜伽，慢跑，登山等，分散一下注意力，还可以调理心情，改善情绪。

      病情分析：
      病例分析：根据你描述的症状心情每天都觉得烦，考虑是轻度的抑郁症，与生活的环境有关，与青春期激素分泌水平不稳定导致情绪别波动变化大有一定的关系。
      指导意见：
      指导意见：经常参加户外活动，多与同学和家长、老师进行沟通，减轻学习压力，避免情绪压抑，保证睡眠充足，减少熬夜。

      病情分析：
      听你描述。放松心情。应该是心情不舒畅。需要去旅游一下。缓解压力。
      指导意见：
      建议你。调整心态。放松心情。多食蔬菜水果。增加维生素含量。提高免疫力。增加营养物质。参加群体活动。
      以上是对“轻度抑郁症不确定。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您叙述的情况来看，引起的原因与您生活的环境和性格有一定关系，进行自我调节非常重要，您要保持良好的心态，从自己最有信心的方面入手增加自信心。
      指导意见：
      建议您自我调节，参加快乐和自信的活动，多交朋友，避免独处，生活规律，多参加户外运动，减轻学习压力，多和家长沟通，健康快乐成长。