怎样才能悲观的世界早点走出来
健康咨询描述： 发生了一些事心里感觉特别压抑很悲观悲观看不到向前的希望了，想让自己尽早走出来，可是好难
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医生回复区
病情分析：
从你描述的情况来看，因为发生了某些事情，让自己感觉很压抑很悲观，想让自己尽快的走出来。你有想改变现状的意愿，那就会有改变的动力，相信自己。
指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，多以积极的正向的思维去看待问题，也许心情就会愉悦许多，平时多和正能量的人接触，吸取能量增强自信，多和朋友及家人沟通交流，尽快的释放内心的负心情绪，以取得他们的理解和帮助。
医生，一到晚上我就很难受，我想改变这一切，可我看不到希望，动不起来，心里特别难受，和朋友交流了，过一阵自己就又回到那个难受样了，我不想这样了，
有计划有执行力才行，不想这样，就要去努力改变才行。
病情分析：
你好！你是有一些事情自己感觉到特别的痛苦，压抑，悲观。看不到以后的希望。你自己又想走出来的这种愿望。是一些压力和让你心烦的事情，让你有了一些抑郁和消极的情绪。
指导意见：
希望你能够学会珍惜自己爱自己。多进行体育锻炼和户外活动，多做自己喜欢感兴趣的事情，转移焦虑抑郁的情绪。你才20岁，一切才刚刚开始都还来得及。所经历过的伤痛也是成长过程中的一个契机。让我们变得更加了解自己更坚强。
好多事我提不起兴趣。一到晚上就会想起那些不好的事就会很难受的哭了，承受不住了有些，
可能是一到晚上这种低落的情绪就比较严重一些。可以进行心理咨询。自己也要学会放松转移注意力。
想到未来的生活就感觉没意义
未来还是有希望的，一定要新鲜，你可以拥有改变的力量。
可以帮帮我吗。我该怎么做，我不想在这么消极下去了
你可以找我指定心理咨询。我们详细聊一聊。学会珍惜自己爱自己。
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